Healthy Indian vegetarian food flat lay
Posted inDiet Plans Health & Wellness

વજન ઘટાડો (Weight Loss Diet), ભૂખ્યા રહ્યા વગર! 7 દિવસનો સંપૂર્ણ શાકાહારી ડાયટ પ્લાન (Diet Plan)

વજન ઘટાડવું (Weight Loss) એ માત્ર ઓછું ખાવા વિશે નથી, પરંતુ શું ખાવું તે સમજવા વિશે છે. આ શુદ્ધ શાકાહારી ડાયટ પ્લાન (Weight Loss Diet) તમને પોષક તત્વોથી ભરપૂર, સ્વાદિષ્ટ અને પેટ…
Female reproductive system illustration simple
Posted inHealth & Wellness Menstrual Health Self-Care

માસિક સ્વચ્છતા દિવસ 2025: પીરિયડ્સ (Periods) માં સ્વસ્થ રહેવાની સાચી વાત અને શ્રેષ્ઠ ઉપાયો, આજની ગુજરાતી યુવતીઓ માટે!

પ્રસ્તાવના (Introduction) આજે, મે 28 – માસિક સ્વચ્છતા દિવસ (Menstrual Hygiene Day) છે. આ દિવસની ઉજવણીનો મુખ્ય હેતુ છે કે માસિક સ્રાવ (menstruation) વિશે જાગૃતિ (awareness) લાવવી, તેની સાથે જોડાયેલી શરમ (shame)…