તમારી ત્વચાને નિખારો અને મનને શાંત કરો: ચમકદાર ત્વચા અને માનસિક શાંતિના રહસ્યો. (Skin care)
Posted inLifestyle Self-Care

તમારી ત્વચાને નિખારો અને મનને શાંત કરો: ચમકદાર ત્વચા અને માનસિક શાંતિના રહસ્યો. (Skin care)

આજના ઝડપી અને ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં, આપણે ઘણીવાર આપણી ત્વચાની સંભાળ (Skin care) અને માનસિક શાંતિ (Mental peace) વચ્ચે સંતુલન જાળવવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ બંને…
Featured image showing cold, cough, fever, and Ayurvedic remedies.
Posted inAyurvedic Tips Health & Wellness

મોસમી રોગો સામે રક્ષણ (Cold remedies): શરદી, ઉધરસ, તાવ અને માથાના દુખાવા માટે ઘરગથ્થુ આયુર્વેદિક ટિપ્સ

આજના બદલાતા વાતાવરણ અને જીવનશૈલીને કારણે, ઘણા લોકોને વારંવાર શરદી, ઉધરસ, તાવ અને માથાનો દુખાવો જેવા સામાન્ય પણ પરેશાન કરનારા લક્ષણોનો ભોગ બને છે. આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શનને…
નકારાત્મક સંબંધોથી મુક્તિ (Negative People): તમારી માનસિક શાંતિ માટે સીમાઓ કેવી રીતે બનાવવી ?
Posted inPositive Thinking Spirituality & Motivation

નકારાત્મક સંબંધોથી મુક્તિ (Negative People): તમારી માનસિક શાંતિ માટે સીમાઓ કેવી રીતે બનાવવી ?

નકારાત્મકતા એ એક ચેપી રોગ જેવી છે, જે ધીમે ધીમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને આંતરિક શાંતિને ઓગાળી નાખે છે. આપણા જીવનમાં ક્યારેક એવા લોકો આવી જાય છે, જેઓ સતત ફરિયાદ કરે છે,…
શું તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન ખોરાક વિશે મૂંઝવણમાં છો? અહીં છે તમારા દરેક પ્રશ્નનો ઉકેલ Periods Diet
Posted inDiet Plans Health & Wellness

શું તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન ખોરાક વિશે મૂંઝવણમાં છો? અહીં છે તમારા દરેક પ્રશ્નનો ઉકેલ Periods Diet

માસિક ધર્મ (Periods) એ સ્ત્રીઓના જીવનનો એક કુદરતી અને અનિવાર્ય ભાગ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે વિવિધ શારીરિક અને ભાવનાત્મક લક્ષણો જોવા મળે છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓને પેટમાં દુખાવો…
Diverse group of women participating in a large yoga session on International Yoga Day, celebrating health and well-being.
Posted inHealth & Wellness Women's Health

જૂન 21 International Yoga Day : મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યના રહસ્યો યોગ સાથે ખોલો!

જૂન 21 – International Yoga Day આ એ દિવસ છે જ્યારે આપણે સૌ, વિશ્વના દરેક ખૂણે, યોગના અપરંપાર લાભોને યાદ કરીએ છીએ અને તેને જીવનનો અભિન્ન અંગ બનાવવાનું સંકલ્પ કરીએ છીએ. 'નારી…
Healthy Indian vegetarian food flat lay
Posted inDiet Plans Health & Wellness

વજન ઘટાડો (Weight Loss Diet), ભૂખ્યા રહ્યા વગર! 7 દિવસનો સંપૂર્ણ શાકાહારી ડાયટ પ્લાન (Diet Plan)

વજન ઘટાડવું (Weight Loss) એ માત્ર ઓછું ખાવા વિશે નથી, પરંતુ શું ખાવું તે સમજવા વિશે છે. આ શુદ્ધ શાકાહારી ડાયટ પ્લાન (Weight Loss Diet) તમને પોષક તત્વોથી ભરપૂર, સ્વાદિષ્ટ અને પેટ…
Female reproductive system illustration simple
Posted inHealth & Wellness Menstrual Health Self-Care

માસિક સ્વચ્છતા દિવસ 2025: પીરિયડ્સ (Periods) માં સ્વસ્થ રહેવાની સાચી વાત અને શ્રેષ્ઠ ઉપાયો, આજની ગુજરાતી યુવતીઓ માટે!

પ્રસ્તાવના (Introduction) આજે, મે 28 – માસિક સ્વચ્છતા દિવસ (Menstrual Hygiene Day) છે. આ દિવસની ઉજવણીનો મુખ્ય હેતુ છે કે માસિક સ્રાવ (menstruation) વિશે જાગૃતિ (awareness) લાવવી, તેની સાથે જોડાયેલી શરમ (shame)…