Tiffin recipe
Posted inFood & Recipes Healthy Cooking

ટિફિનમાં વૈવિધ્ય લાવવા માટેની શ્રેષ્ઠ ટિપ્સ અને 5 અનોખી રેસિપીઝ: તમારા ભોજનને બનાવો હેલ્ધી અને ટેસ્ટી (Tiffin recipe)

  પૌષ્ટિક ટિફિન માટે રૂટિન પ્લાન Tiffin recipe આધુનિક જીવનશૈલીમાં આપણા સૌ માટે પૌષ્ટિક આહાર ખૂબ જ જરૂરી છે. દિવસભરની શક્તિ અને ઉર્જા જાળવી રાખવા માટે ટિફિનનું ભોજન યોગ્ય અને સંતુલિત હોવું…
તમારી ત્વચાને નિખારો અને મનને શાંત કરો: ચમકદાર ત્વચા અને માનસિક શાંતિના રહસ્યો. (Skin care)
Posted inLifestyle Self-Care

તમારી ત્વચાને નિખારો અને મનને શાંત કરો: ચમકદાર ત્વચા અને માનસિક શાંતિના રહસ્યો. (Skin care)

આજના ઝડપી અને ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં, આપણે ઘણીવાર આપણી ત્વચાની સંભાળ (Skin care) અને માનસિક શાંતિ (Mental peace) વચ્ચે સંતુલન જાળવવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ બંને…
Indian couple embracing, with a calendar and fertility tracking tools, symbolizing pregnancy planning and the fertile window.
Posted inFertility & Family Health & Wellness Pregnancy Care

ફળદ્રુપ વિન્ડો: ગર્ભવતી થવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય કેવી રીતે ઓળખવો? (Fertile window)

ગર્ભધારણ એ એક અદ્ભુત પ્રક્રિયા છે, અને "ફળદ્રુપ વિન્ડો" (Fertile window) ને સમજવું એ તેમાં સફળતા મેળવવા માટેનું સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ પગલું છે. આ સમયગાળો દરેક સ્ત્રીના માસિક ચક્રમાં અલગ-અલગ હોય શકે છે,…
Featured image showing cold, cough, fever, and Ayurvedic remedies.
Posted inAyurvedic Tips Health & Wellness

મોસમી રોગો સામે રક્ષણ (Cold remedies): શરદી, ઉધરસ, તાવ અને માથાના દુખાવા માટે ઘરગથ્થુ આયુર્વેદિક ટિપ્સ

આજના બદલાતા વાતાવરણ અને જીવનશૈલીને કારણે, ઘણા લોકોને વારંવાર શરદી, ઉધરસ, તાવ અને માથાનો દુખાવો જેવા સામાન્ય પણ પરેશાન કરનારા લક્ષણોનો ભોગ બને છે. આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શનને…
breast
Posted inHealth & Wellness Sexual Health & Education Women's Health

શા માટે સ્તન કેન્સર (Breast Cancer) જાગૃતિ જરૂરી છે? જાણો દરેક કારણો, પ્રકારો, નિદાન અને સારવાર

સ્તન કેન્સર (Breast Cancer) એ એક જટિલ રોગ છે જે વિશ્વભરની લાખો મહિલાઓને અસર કરે છે (અને પુરુષોને પણ ઓછા પ્રમાણમાં). તેની સમયસર સમજણ, પ્રારંભિક નિદાન (Breast Cancer Diagnosis) અને યોગ્ય સારવાર…
શું તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન ખોરાક વિશે મૂંઝવણમાં છો? અહીં છે તમારા દરેક પ્રશ્નનો ઉકેલ Periods Diet
Posted inDiet Plans Health & Wellness

શું તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન ખોરાક વિશે મૂંઝવણમાં છો? અહીં છે તમારા દરેક પ્રશ્નનો ઉકેલ Periods Diet

માસિક ધર્મ (Periods) એ સ્ત્રીઓના જીવનનો એક કુદરતી અને અનિવાર્ય ભાગ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે વિવિધ શારીરિક અને ભાવનાત્મક લક્ષણો જોવા મળે છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓને પેટમાં દુખાવો…
A young woman with glowing, healthy skin, surrounded by turmeric, honey, aloe vera, and lemons, representing homemade skincare remedies.
Posted inBeauty & Skincare Natural Remedies

100% ત્વચાને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ રાખવા શું કરવું? શક્તિશાળી ઘરેલું ઉપાયો અને વ્યાપક ટિપ્સ Glowing Skin.

આજની ઝડપી અને વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં, આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખવી ઘણીવાર એક પડકાર બની જાય છે. પ્રદૂષણ, ધૂળ, સૂર્યપ્રકાશ, તણાવ અને અનિયમિત ખાનપાન જેવા અનેક પરિબળો સીધી રીતે આપણી ત્વચાને અસર કરે છે.…
A close-up, high-angle shot of a steaming bowl of Vegetable Pulao, showcasing a colorful medley of carrots, green peas, and green beans mixed with fluffy white rice. A lemon wedge and fresh coriander leaves are visible on top as garnish. The Pulao is served in a rustic, light brown ceramic bowl, placed on a dark wooden surface. The background is softly blurred, keeping the focus on the vibrant dish. The overall image gives a sense of a wholesome, aromatic, and comforting meal.
Posted inFood & Recipes Quick Meals

સવારનો સમય ઓછો પડે છે? આ 15-મિનિટની ટિફિન રેસીપીઝ સાથે સ્વાદિષ્ટ શરૂઆત કરો!Quick Tiffin Recipe

Quick Tiffin Recipe આજકાલની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં સવારનો સમય હંમેશા ઓછો પડે છે, ખાસ કરીને જ્યારે બાળકોને કે ઓફિસ જતાં લોકોને ટિફિન તૈયાર કરવાનું હોય. ઘણીવાર સમયના અભાવે ફટાફટ કંઈપણ બનાવી દેવાય છે,…
Realistic Health Benefits of Walking - Group in Park
Posted inFitness Routines Health & Wellness

સવાર કે સાંજ? વોકિંગ(Walking) નો સાચો સમય અને રીત જાણી લો – તમારા સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય ખોલો!

ચાલવું એ સૌથી સરળ અને અસરકારક વ્યાયામમાંથી એક છે જે તમે ગમે ત્યારે અને ગમે ત્યાં કરી શકો છો. તે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ચાલો આપણે Walking…
Healthy Indian vegetarian food flat lay
Posted inDiet Plans Health & Wellness

વજન ઘટાડો (Weight Loss Diet), ભૂખ્યા રહ્યા વગર! 7 દિવસનો સંપૂર્ણ શાકાહારી ડાયટ પ્લાન (Diet Plan)

વજન ઘટાડવું (Weight Loss) એ માત્ર ઓછું ખાવા વિશે નથી, પરંતુ શું ખાવું તે સમજવા વિશે છે. આ શુદ્ધ શાકાહારી ડાયટ પ્લાન (Weight Loss Diet) તમને પોષક તત્વોથી ભરપૂર, સ્વાદિષ્ટ અને પેટ…
Female reproductive system illustration simple
Posted inHealth & Wellness Menstrual Health Self-Care

માસિક સ્વચ્છતા દિવસ 2025: પીરિયડ્સ (Periods) માં સ્વસ્થ રહેવાની સાચી વાત અને શ્રેષ્ઠ ઉપાયો, આજની ગુજરાતી યુવતીઓ માટે!

પ્રસ્તાવના (Introduction) આજે, મે 28 – માસિક સ્વચ્છતા દિવસ (Menstrual Hygiene Day) છે. આ દિવસની ઉજવણીનો મુખ્ય હેતુ છે કે માસિક સ્રાવ (menstruation) વિશે જાગૃતિ (awareness) લાવવી, તેની સાથે જોડાયેલી શરમ (shame)…