Woman illustrating menstrual pain and discomfort, clutching a hot water bottle to her lower abdomen, seeking relief from dysmenorrhea.
Posted inHealth & Wellness Menstrual Health

માસિકમાં દુખાવો (Menstrual Pain) ઓછો કરવાના ઘરેલુ ઉપાયો: સંપૂર્ણ, અસરકારક અને શક્તિશાળી ઉપાયો

માસિક ધર્મ એ સ્ત્રીઓના જીવનનો એક સ્વાભાવિક અને આવશ્યક ભાગ છે, પરંતુ તેની સાથે સંકળાયેલો દુખાવો (Menstrual Pain), જેને ડિસ્મેનોરિયા પણ કહેવાય છે, ઘણી સ્ત્રીઓ માટે એક પીડાદાયક અને હેરાન કરનારો અનુભવ…
Female reproductive system illustration simple
Posted inHealth & Wellness Menstrual Health Self-Care

માસિક સ્વચ્છતા દિવસ 2025: પીરિયડ્સ (Periods) માં સ્વસ્થ રહેવાની સાચી વાત અને શ્રેષ્ઠ ઉપાયો, આજની ગુજરાતી યુવતીઓ માટે!

પ્રસ્તાવના (Introduction) આજે, મે 28 – માસિક સ્વચ્છતા દિવસ (Menstrual Hygiene Day) છે. આ દિવસની ઉજવણીનો મુખ્ય હેતુ છે કે માસિક સ્રાવ (menstruation) વિશે જાગૃતિ (awareness) લાવવી, તેની સાથે જોડાયેલી શરમ (shame)…