Indian couple embracing, with a calendar and fertility tracking tools, symbolizing pregnancy planning and the fertile window.
Posted inFertility & Family Health & Wellness Pregnancy Care

ફળદ્રુપ વિન્ડો: ગર્ભવતી થવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય કેવી રીતે ઓળખવો? (Fertile window)

ગર્ભધારણ એ એક અદ્ભુત પ્રક્રિયા છે, અને "ફળદ્રુપ વિન્ડો" (Fertile window) ને સમજવું એ તેમાં સફળતા મેળવવા માટેનું સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ પગલું છે. આ સમયગાળો દરેક સ્ત્રીના માસિક ચક્રમાં અલગ-અલગ હોય શકે છે,…
breast
Posted inHealth & Wellness Sexual Health & Education Women's Health

શા માટે સ્તન કેન્સર (Breast Cancer) જાગૃતિ જરૂરી છે? જાણો દરેક કારણો, પ્રકારો, નિદાન અને સારવાર

સ્તન કેન્સર (Breast Cancer) એ એક જટિલ રોગ છે જે વિશ્વભરની લાખો મહિલાઓને અસર કરે છે (અને પુરુષોને પણ ઓછા પ્રમાણમાં). તેની સમયસર સમજણ, પ્રારંભિક નિદાન (Breast Cancer Diagnosis) અને યોગ્ય સારવાર…
Diverse group of women participating in a large yoga session on International Yoga Day, celebrating health and well-being.
Posted inHealth & Wellness Women's Health

જૂન 21 International Yoga Day : મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યના રહસ્યો યોગ સાથે ખોલો!

જૂન 21 – International Yoga Day આ એ દિવસ છે જ્યારે આપણે સૌ, વિશ્વના દરેક ખૂણે, યોગના અપરંપાર લાભોને યાદ કરીએ છીએ અને તેને જીવનનો અભિન્ન અંગ બનાવવાનું સંકલ્પ કરીએ છીએ. 'નારી…
Woman illustrating menstrual pain and discomfort, clutching a hot water bottle to her lower abdomen, seeking relief from dysmenorrhea.
Posted inHealth & Wellness Menstrual Health

માસિકમાં દુખાવો (Menstrual Pain) ઓછો કરવાના ઘરેલુ ઉપાયો: સંપૂર્ણ, અસરકારક અને શક્તિશાળી ઉપાયો

માસિક ધર્મ એ સ્ત્રીઓના જીવનનો એક સ્વાભાવિક અને આવશ્યક ભાગ છે, પરંતુ તેની સાથે સંકળાયેલો દુખાવો (Menstrual Pain), જેને ડિસ્મેનોરિયા પણ કહેવાય છે, ઘણી સ્ત્રીઓ માટે એક પીડાદાયક અને હેરાન કરનારો અનુભવ…
Female reproductive system illustration simple
Posted inHealth & Wellness Menstrual Health Self-Care

માસિક સ્વચ્છતા દિવસ 2025: પીરિયડ્સ (Periods) માં સ્વસ્થ રહેવાની સાચી વાત અને શ્રેષ્ઠ ઉપાયો, આજની ગુજરાતી યુવતીઓ માટે!

પ્રસ્તાવના (Introduction) આજે, મે 28 – માસિક સ્વચ્છતા દિવસ (Menstrual Hygiene Day) છે. આ દિવસની ઉજવણીનો મુખ્ય હેતુ છે કે માસિક સ્રાવ (menstruation) વિશે જાગૃતિ (awareness) લાવવી, તેની સાથે જોડાયેલી શરમ (shame)…
“Gujarati pregnant woman smiling peacefully in nature, with Ayurvedic herbs and yoga symbols in the background”
Posted inAyurvedic Tips Health & Wellness Pregnancy Care

ગર્ભાવસ્થામાં આયુર્વેદિક જાળવણી- Pregnancy Ayurveda Tips

ગર્ભાવસ્થામાં આયુર્વેદિક જાળવણી માં બનવું (Motherhood) એ સ્ત્રીજીવનનો સૌથી સુંદર અને જવાબદારીભર્યો અવસ્થા છે. ગર્ભાવસ્થા (Pregnancy) દરમિયાન શરીર, મન અને આત્માનું સંતુલન જાળવવું ખૂબ જરૂરી છે. આ જ તબક્કામાં આયુર્વેદ (Ayurveda) આપણને…
couple discussing future
Posted inFertility & Family Health & Wellness Self-Care

સંતાન (Motherhood) માટે યોગ્ય સમય: સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી મોટો નિર્ણય શું સાચા સમયે લેવાય છે?

એક સ્ત્રી તરીકે, જ્યારે તમે “મમ્મી બનવાનું” વિચારો છો, એ કોઈ "ટૂ-ડૂ લિસ્ટ" નો ભાગ નથી... એ જીવનની સૌથી પવિત્ર, સૌથી જવાબદાર અને સૌથી બદલાવ લાવનારી યાત્રા છે. પણ પ્રશ્ન આવે છે:…
Gujarati woman practicing hormone balancing routine with natural remedies like Ashwagandha, Methi water, flaxseeds, turmeric milk
Posted inHealth & Wellness Women's Health

હોર્મોન ઈમ્બેલેન્સથી પરેશાન છો? જાણો ઘરના જ ૧૦ સરળ ઉપાય ચોક્કસ માપ સાથે!

Hormone Balance શું છે અને કેમ જરૂરી છે? મહિલાઓના શરીરમાં અનેક પ્રકારના હોર્મોન્સ કામ કરે છે. મહત્વના હોર્મોન્સમાં Estrogen, Progesterone, Testosterone, Insulin, Cortisol અને Thyroid Hormones છે.Hormones એ તમારા શરીરના મહત્વપૂર્ણ કેમિકલ…